달걀부침개1 무말랭이전, 겨울철 영양 가득한 별미 반찬으로 주목받다 무말랭이전: 단백질과 비타민D가 듬뿍 든 건강한 한 끼무말랭이는 가을 무를 말려서 만든 건강한 식재료예요. 비타민D가 풍부해서 실내생활이 많은 겨울에 좋은 영양 보충이 되죠. 그리고 바쁜 현대인들도 편리하게 이용할 수 있어 더욱 인기가 많아요. 오늘은 이 무말랭이를 달걀과 참치로 부쳐서 만든 무말랭이전 레시피를 알려드릴게요.무말랭이전, 어떻게 만들까요?우선 무말랭이를 물에 불려서 부드럽게 만들어요. 여기에 달걀과 참치를 섞어 부쳐내면 완성! 무말랭이의 식감이 마치 고기를 먹는 것 같아 아이들도 좋아해요. 또한 단백질이 풍부해서 영양가도 높답니다.무말랭이전 만들기 Tip- 무말랭이는 물에 20분 정도 불린 뒤 2cm 길이로 썰어요.- 참치는 기름을 빼고 살을 잘 풀어주세요.- 달걀은 소금, 후추, 파를 넣.. 카테고리 없음 2025. 2. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
