변비예방1 참다래 효능, 새콤달콤한 과일의 놀라운 건강 혜택은? 참다래 효능 가득한 건강한 간식!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 과일인 '참다래(키위)'의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 해요. 참다래는 비타민C가 으뜸이라고 불리는데, 비타민C는 피로 회복과 항산화 작용에 정말 좋답니다. 특히 면역력 강화에도 큰 도움을 준다고 하네요. 활동량이 늘어나면서 체내 활성산소도 많아지는데, 참다래에 풍부한 비타민C가 이런 활성산소를 제거해주고 면역력도 높여준다고 합니다. 그 외에도 변비 예방, 피부 미용, 다이어트에도 좋다고 하니 참다래는 정말 만능 과일이죠?참다래, 어떻게 고르고 보관할까요?참다래를 고를 때는 껍질 색이 짙은 갈색이고 모양이 고른 것이 좋답니다. 딱딱한 참다래는 신맛이 강하므로 후숙해서 먹는 것이 좋고, 말랑말랑한 참다래는 단맛이 나므로 바.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
